L’attività fisica regolare è uno degli strumenti più efficaci per rafforzare il cuore, migliorare la circolazione e ridurre il rischio di nuovi eventi cardiovascolari. Non è necessario “fare sport”, ma muoversi con continuità e criterio.
I benefici includono:
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Migliore tolleranza allo sforzo
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Pressione più stabile
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Controllo del colesterolo e della glicemia
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Meno stress e ansia
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Maggiore energia e fiducia
L’esercizio fisico va adattato alla propria condizione clinica: per questo è fondamentale non iniziare da soli, ma farlo all’interno di un programma personalizzato, con la supervisione del cardiologo o del centro riabilitativo. Il movimento, se ben gestito, è una vera terapia.