Una vita regolare e coerente aiuta il cuore. Dopo la riabilitazione, è consigliabile mantenere una routine quotidiana che includa:
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Alimentazione bilanciata
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Attività fisica leggera (come camminare)
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Orari regolari per sonno e pasti
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Tempo dedicato al riposo mentale e alla gestione dello stress
Evitare strappi alla regola, eccessi alimentari o periodi prolungati di inattività. Anche nei periodi di festa, vacanza o stress lavorativo, mantenere delle buone abitudini aiuta a ridurre il rischio di ricadute.
Il cardiologo può aiutare a definire un piano personalizzato, anche per chi ha esigenze particolari o impegni non flessibili.