Dopo un infarto o una crisi di angina, lo stile di vita gioca un ruolo chiave. Non si tratta di cambiare tutto all’improvviso, ma di inserire buone abitudini, un passo alla volta.
Consigli utili:
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Preferire pasti leggeri e bilanciati
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Camminare ogni giorno (previo ok del cardiologo)
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Dormire a sufficienza
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Evitare stress eccessivo
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Rientrare al lavoro solo dopo autorizzazione medica
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Non fumare, anche occasionalmente
Non tutte le abitudini vanno bene per tutti: è fondamentale concordare ogni modifica con il cardiologo, che valuterà lo stato del cuore e guiderà il paziente nella ripresa.
Lo stile di vita non è solo una questione fisica, ma anche psicologica e sociale. La riabilitazione include il ritorno alla fiducia in sé stessi, ed è un obiettivo che si costruisce nel tempo, con l’aiuto del team medico.