Durante la riabilitazione cardiologica si eseguono esercizi a basso impatto, scelti per stimolare il cuore in modo graduale e protetto. Tra i più comuni:
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Camminata su tapis roulant
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Cyclette (con carico controllato)
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Ginnastica dolce
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Esercizi di respirazione e rilassamento
Ogni seduta inizia con un riscaldamento, prosegue con l’attività principale e si conclude con il defaticamento. L’obiettivo non è la performance, ma riattivare il corpo e misurare la risposta cardiovascolare.
Ogni variazione nel programma è decisa dal team medico. Mai improvvisare a casa esercizi visti online o suggeriti da altri: ciò che va bene per qualcuno, può essere rischioso per altri.