Durante l’attività fisica è importante ascoltare il proprio corpo. Alcuni segnali possono indicare che lo sforzo è eccessivo o che è meglio fermarsi: fiato corto improvviso, dolore al petto, senso di oppressione, vertigini, palpitazioni, sudorazione fredda o malessere generale.
Questi sintomi non devono essere ignorati. Se compaiono spesso o peggiorano, è fondamentale interrompere l’attività e rivolgersi subito al medico. Anche in assenza di sintomi, controllare la frequenza cardiaca e monitorare il livello di stanchezza può essere utile, soprattutto nelle prime settimane.
Chi ha una patologia cardiaca o ha subito un intervento deve iniziare qualsiasi attività solo dopo aver ricevuto il via libera dal cardiologo. Il monitoraggio iniziale, anche tramite test sotto sforzo o cicloergometro, è spesso parte del percorso di riabilitazione.